1、褪黑素可以在一定程度上改善失眠，但有明确的适应症。

(相关资料图)

2、失眠是由许多复杂因素引起的最终结局，包括生理、心理、环境等因素的变化，以及药物、神经精神和躯体疾病。

3、常见的原因有家族遗传因素、压力和生活事件、生活习惯、自身特点、过去服用一些特殊药物、老年女性等。

4、如果要治疗失眠，首先要预防和纠正不良的睡眠行为和观念，处理好失眠的诱发因素，必要时辅助药物治疗。

5、褪黑素是松果体分泌的一种胺类激素，对维持人体昼夜节律有关键作用，能诱导自然睡眠，在免疫调节、抗衰老、抗肿瘤等方面也有很大作用。

6、它是一种内源性物质，对内分泌系统起调节作用，在体内有自己的代谢途径。

7、目前在国内外被列为保健品区。

8、服用小剂量的褪黑素可以达到理想的催眠效果，但只适用于分泌不足的患者。

9、因此，褪黑素具有改善睡眠、祛斑美白、抗衰老、调节免疫等功能。

10、正常剂量不会对人体造成明显伤害，但毕竟是激素，过量可能会起到负反馈作用，从而抑制促性腺激素的分泌。

11、褪黑素的副作用和禁忌症，如白天嗜睡、头痛、头晕、轻度焦虑、易怒等。

12、应按按需用药的原则服用。

13、因此，褪黑素对以昼夜节律紊乱、难以入睡为主诉的失眠患者有一定的治疗作用，但应注意不要滥用，以免发生不良反应。

本文到此结束，希望对你有所帮助。