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导读 来为大家解答以上的问题。有氧健身，氧健身介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 有氧健身英文“AEROB...

1、 有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。

2、 有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。